GUY WINCH / SAĞLIKLI İŞ YAŞAM DENGESİ

Tükenmiş mi hissediyorsunuz? Psikolog Guy Winch'e göre bunun sebebi işinizi düşünerek çok fazla zaman harcamanız olabilir. Gerçekten rahatlamanıza ve işten sonra deşarj olmanıza yardım edecek üç basit teknikle bir sonraki günün görevleri ve iş yeri gerginlikleri hakkında endişelenmekten nasıl kurtulacağınızı öğ…